칼럼 두피도 안티에이징이 필요해
두피도 안티에이징이 필요해
탈모를 예방하는 건강한 두피 만드는 방법
나이가 들며 주름은 늘고, 피부 탄력이 떨어지는 등 노화현상이 나타난다. 이에 조금이라도 젊어 보이기 위해 고가의 화장품을 바르고 각종 미용 시술을 하기도 한다. 그러나 진짜 신경 써야 할 것은 ‘두피’와 ‘모발’의 노화다. 각종 연구에 따르면 두피는 얼굴 피부보다 약 6배, 몸에 비해 약 12배 정도 노화 속도가 빠르다고 한다. 선크림으로 보호하는 얼굴 피부와 달리 두피는 자외선 등의 외부 환경에 쉽게 노출되기 때문이다.
축 늘어진 얼굴, 휑한 머리 원인은 두피 노화
두피는 머리카락으로 덮혀 있기 때문에 얼굴 피부만큼 신경쓰지 않고 관리하지 않아도 된다고 생각하고 있다면 큰 오산이다. 두피가 노화되면 탄력을 잃고 늘어져 넓어진 모공에 각종 노폐물과 피지가 쌓이고 모낭염과 같은 염증이나 붉은 기를 유발할 수 있다. 또 두피가 건조해지고, 모발은 얇아져 ‘탈모’의 원인이 될 수 있다. 특히 두피가 노화하면 혈류가 원활하지 못해 모낭세포의 활동성이 떨어지면서 새로운 모발 생성을 막아 머리숱이 줄어들 수 있다. 더욱 공포스러운 사실은 두피와 얼굴은 피부와 연결되어 있어 두피 탄력이 떨어지면 얼굴 주름살이 깊어지거나 많아질 수 있다는 점이다.
젊다고 방심하지 말자! 젊은 탈모인 급증
건강보험관리공단 조사 결과, 국내 탈모 인구는 1,000만 명 가량으로 추산된다. 국민 5명 중 1명은 탈모로 고민하고 있다는 얘기다. 탈모 유형에 따라 다르지만 원형탈모증의 경우에는 10~30대 젊은 탈모 환자가 50%에 달할 정도로 높은 비중을 차지하며 그 가운데 여성이 45%에 달했다. 탈모는 더 이상 중·장년층 남성들만의 문제가 아님을 시사한다. 가족력뿐 아니라 과도한 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 환경 요인, 약물 남용, 영양 부족 등의 문제 때문에 젊은 층 탈모 사례가 확산되고 있는 것이다.
탈모 인구 1000만 시대, 두피 노화 늦추는 생활습관
① 청결한 두피관리
탈모 예방의 핵심은 두피 청결이라는 것이 전문가들의 중론이다. 두피에 노폐물이 쌓이면 염증이 생겨 탈모를 촉진할 수 있다는 것이다. 따라서 탈모 예방 효과가 있는 탈모 증상 완화 샴푸로 두피를 청결하게 유지하는 것이 도움이 된다. 특히 저녁 시간에 머리를 감는 것이 중요한데, 하루종일 먼지와 노폐물, 유분으로 덮힌 두피를 그대로 방치하고 자는 것은 세안을 하지 않고 자는 것과 같다.
② 두피와 머리 살리는 거꾸로 빗질
빗질은 두피의 원활한 혈액순환을 도와 탈모 예방에 도움을 준다. 엉킨 모발을 살살 빗질한 후, 고개를 숙이고 목에서 이마, 귀 옆, 정수리 방향으로 거꾸로 빗질을 꼼꼼히 하여 노폐물과 먼지를 털어준다. 젖은 상태에서 빗질을 하는 것은 모발과 두피를 상하게 하기 때문에 피하는 것이 좋다.
③ 흡연과 음주, 스트레스 피하기
담배를 피우면 혈관을 수축시키고 혈액순환을 악화시켜 머리에 산소를 공급하는 혈액의 흐름이 나빠지고, 잦은 음주는 알코올이 분해되며 생기는 아세트알데히드가 피지를 과다하게 생성해 탈모로 이어질 수 있다. 스트레스도 자율신경계에 영향을 줘 혈액순환을 나쁘게 하고 근육을 수축시켜 탈모를 진행시킨다.
④ 자외선 피하기
자외선 차단제를 바르기 어려운 두피는 자외선을 받으면 손상되기 때문에 햇볕이 뜨거운 날에는 모자나 양산을 쓰는 것이 도움이 된다.
