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#홈트레이닝

14 건의 검색 결과입니다.
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굿모닝 애터미 5월 셋째 주 주간소식 06 : 33
Korea
굿모닝 애터미 5월 셋째 주 주간소식

주간소식
5월 20일 금요일 오후 1시, 석세스 아카데미 진행
애터미 블루마린 공병수거 캠페인 해시태그 이벤트
애터미, 키즈 홍삼 화보 모델 모집 안내
애터미 라이브쇼 5월 셋째 주 방송 안내

애터미아자
아라쇼 5월 셋째 주 방송 안내



 


[주간소식]
이번 주 금요일, 5월 20일 오후 1시에 성공의 법칙을 배우는 '석세스 아카데미'가 진행됩니다.

석세스 아카데미는 모든 회원분들을 위한 애터미의 성공시스템인데요.

5월 석세스 아카데미에서는
“이유”라는 곡으로 많은 분들에게 감동을 선사한 김효

조회수 248 6 촬영일(노출일)
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굿모닝 애터미 5월 둘째 주 주간소식 09 : 31
Korea
굿모닝 애터미 5월 둘째 주 주간소식

주간소식
원데이 세미나, 오프라인 참여 인원 확대
애터미 아델리카, ‘2022 IF 디자인 어워드’ 본상 수상
애터미 건강상식 'MSM'
애터미 라이브쇼 5월 둘째 주 방송 안내
온라인 방송 일정(5월)

애터미아자
5월 기획전 안내(다이어트/캠핑)
아라쇼 5월 둘째 주 방송 안내

 


[주간소식]
거리두기 해제로 일상 회복을 준비하는 요즘,
애터미의 열정과 비전을 소개하는 시간이죠.
애터미 '원데이 세미나'가 지난달 28일을 시작으로 애터미파크 수용 인원을 확대했습니다.

원데이 세미나는 애터미 제품

조회수 258 8 촬영일(노출일)
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ABR 코스 주제 한눈에 보기(2021년 1기~7기)
Korea
ABR 코스 주제 한눈에 보기(2021년 1기~7기)

ATOMY ABR Course
애터미의 새로운 성공 시스템 'ABR코스'

ABR 코스는 ACC(Auto Consumer Class), BCC(Business Consumer Class), RCC(Rich Consumer Class)로 이루어져 있습니다. 

2021년에 진행된 AB 코스의 주제는 아래 표에서 확인하실 수 있습니다!
각 그룹/소비자의 상황에 맞는 주제를 선택하셔서 프로그램 활용이 가능합니다.


●검색 방법 
PC에서 Ctrl+F 를 누르신 후, 원하는 주제 키워드를 검색해 보세요.
예시)

조회수 4,917 103 촬영일(노출일)
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3분 홈트 - 버피 테스트 03 : 25
Korea
3분 홈트 - 버피 테스트 hot

ATOMY Slim Body Challenge X InBody (feat.홈트 여왕 정아름 트레이너)

[ 원조 홈트여왕 ] 정아름과 함께하는 애터미 슬림바디 챌린지 3분 전신 유산소운동!
워밍업 스트레치부터 3단계로 나뉘어진 동작들을 하나하나 따라하다 보면?
어느새 온몸에 땀이 주르르~

집에서도, 야외에서도 언제 어디서나 별다른 도구없이 할 수 있는 간단한 동작이면서도 가장 효과가 좋은 맨손운동들로 구성되어있습니다 :D


[Chapter 10]
Burpee test 스트레칭

1. Plank in

조회수 1,015 45 촬영일(노출일)
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3분 홈트 - 레그 익스텐션 점프 03 : 31
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3분 홈트 - 레그 익스텐션 점프 hot

ATOMY Slim Body Challenge X InBody (feat.홈트 여왕 정아름 트레이너)

[ 원조 홈트여왕 ] 정아름과 함께하는 애터미 슬림바디 챌린지 3분 전신 유산소운동!
워밍업 스트레치부터 3단계로 나뉘어진 동작들을 하나하나 따라하다 보면?
어느새 온몸에 땀이 주르르~

집에서도, 야외에서도 언제 어디서나 별다른 도구없이 할 수 있는 간단한 동작이면서도 가장 효과가 좋은 맨손운동들로 구성되어있습니다 :D

[Chapter 9]
Leg extension jump 스트레칭

1. Leg

조회수 641 31 촬영일(노출일)
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3분 홈트 - 투명 자전거 타기 04 : 02
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3분 홈트 - 투명 자전거 타기 hot

ATOMY Slim Body Challenge X InBody (feat.홈트 여왕 정아름 트레이너)

[ 원조 홈트여왕 ] 정아름과 함께하는 애터미 슬림바디 챌린지 3분 전신 유산소운동!
워밍업 스트레치부터 3단계로 나뉘어진 동작들을 하나하나 따라하다 보면?
어느새 온몸에 땀이 주르르~

집에서도, 야외에서도 언제 어디서나 별다른 도구없이 할 수 있는 간단한 동작이면서도 가장 효과가 좋은 맨손운동들로 구성되어있습니다 :D


[Chapter 8] 
Lying core exercise 스트레칭

1.

조회수 658 45 촬영일(노출일)
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3분 홈트 - 트위스트 점프 03 : 34
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3분 홈트 - 트위스트 점프 hot

ATOMY Slim Body Challenge X InBody (feat.홈트 여왕 정아름 트레이너)

[ 원조 홈트여왕 ] 정아름과 함께하는 애터미 슬림바디 챌린지 3분 전신 유산소운동!
워밍업 스트레치부터 3단계로 나뉘어진 동작들을 하나하나 따라하다 보면?
어느새 온몸에 땀이 주르르~

집에서도, 야외에서도 언제 어디서나 별다른 도구없이 할 수 있는 간단한 동작이면서도 가장 효과가 좋은 맨손운동들로 구성되어있습니다 :D


[Chapter 7]
Twist jump 스트레칭

1. Side touch

조회수 901 50 촬영일(노출일)
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3분 홈트 - 스케이트 타기 03 : 57
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3분 홈트 - 스케이트 타기 hot

ATOMY Slim Body Challenge X InBody (feat.홈트 여왕 정아름 트레이너)

[ 원조 홈트여왕 ] 정아름과 함께하는 애터미 슬림바디 챌린지 3분 전신 유산소운동!
워밍업 스트레치부터 3단계로 나뉘어진 동작들을 하나하나 따라하다 보면?
어느새 온몸에 땀이 주르르~

집에서도, 야외에서도 언제 어디서나 별다른 도구없이 할 수 있는 간단한 동작이면서도 가장 효과가 좋은 맨손운동들로 구성되어있습니다 :D


 [Chapter 6] 
 Skating 스트레칭
1. Bent over u

조회수 519 26 촬영일(노출일)
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3분 홈트 - 레그컬 점프 03 : 17
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3분 홈트 - 레그컬 점프 hot

ATOMY Slim Body Challenge X InBody (feat.홈트 여왕 정아름 트레이너)

[ 원조 홈트여왕 ] 정아름과 함께하는 애터미 슬림바디 챌린지 3분 전신 유산소운동!
워밍업 스트레치부터 3단계로 나뉘어진 동작들을 하나하나 따라하다 보면?
어느새 온몸에 땀이 주르르~

집에서도, 야외에서도 언제 어디서나 별다른 도구없이 할 수 있는 간단한 동작이면서도 가장 효과가 좋은 맨손운동들로 구성되어있습니다 :D


 [Chapter 5]
 Leg curl jump 스트레칭
1. Leg cu

조회수 395 35 촬영일(노출일)
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3분 홈트 - 투명 줄넘기 03 : 44
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3분 홈트 - 투명 줄넘기 hot

ATOMY Slim Body Challenge X InBody (feat.홈트 여왕 정아름 트레이너)

[ 원조 홈트여왕 ] 정아름과 함께하는 애터미 슬림바디 챌린지 3분 전신 유산소운동!
워밍업 스트레치부터 3단계로 나뉘어진 동작들을 하나하나 따라하다 보면?
어느새 온몸에 땀이 주르르~

집에서도, 야외에서도 언제 어디서나 별다른 도구없이 할 수 있는 간단한 동작이면서도 가장 효과가 좋은 맨손운동들로 구성되어있습니다 :D


[ Chapter 4 ] 
Jump rope cardio  스트레칭
1. S

조회수 510 39 촬영일(노출일)
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3분 홈트 - 앞으로 주먹치기 03 : 38
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3분 홈트 - 앞으로 주먹치기 hot

ATOMY Slim Body Challenge X InBody (feat.홈트 여왕 정아름 트레이너)

[ 원조 홈트여왕 ] 정아름과 함께하는 애터미 슬림바디 챌린지 3분 전신 유산소운동!
워밍업 스트레치부터 3단계로 나뉘어진 동작들을 하나하나 따라하다 보면?
어느새 온몸에 땀이 주르르~

집에서도, 야외에서도 언제 어디서나 별다른 도구없이 할 수 있는 간단한 동작이면서도 가장 효과가 좋은 맨손운동들로 구성되어있습니다 :D



 [Chapter 3] 
 Boxing cardio 스트레칭
1. Toe

조회수 509 38 촬영일(노출일)
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3분 홈트 - 사이드 니업 03 : 22
Korea
3분 홈트 - 사이드 니업 hot

ATOMY Slim Body Challenge X InBody (feat.홈트 여왕 정아름 트레이너)

[ 원조 홈트여왕 ] 정아름과 함께하는 애터미 슬림바디 챌린지 3분 전신 유산소운동!
워밍업 스트레치부터 3단계로 나뉘어진 동작들을 하나하나 따라하다 보면?
어느새 온몸에 땀이 주르르~

집에서도, 야외에서도 언제 어디서나 별다른 도구없이 할 수 있는 간단한 동작이면서도 가장 효과가 좋은 맨손운동들로 구성되어있습니다 :D


 [Chapter 2]  
 Side knee up 스트레칭

1. Sing

조회수 930 51 촬영일(노출일)
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3분 홈트 - 팔 벌려 뛰기 03 : 49
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3분 홈트 - 팔 벌려 뛰기

ATOMY Slim Body Challenge X InBody (feat.홈트 여왕 정아름 트레이너)

[ 원조 홈트여왕 ] 정아름과 함께하는 애터미 슬림바디 챌린지 3분 전신 유산소운동!
워밍업 스트레치부터 3단계로 나뉘어진 동작들을 하나하나 따라하다 보면?
어느새 온몸에 땀이 주르르~

집에서도, 야외에서도 언제 어디서나 별다른 도구없이 할 수 있는 간단한 동작이면서도 가장 효과가 좋은 맨손운동들로 구성되어있습니다 :D


 [Chapter 1] 
 Jumping jack 스트레칭

1. Blanc

조회수 931 66 촬영일(노출일)
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#7 다이어트도 스마트하게
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#7 다이어트도 스마트하게

슬림바디 챌린지가 시작된 지 어느덧 6주가 지났습니다. 챌린지의 종반부를 향해 달려가는 지금 대표경쟁팀은 슬림바디 쉐이크와 보이차, 애터미 추천 운동 프로그램 외에 무엇을 활용하여 효과적인 다이어트를 있을까요? 

 

다이어트도 이제 스마트하게! 대표경쟁팀 추천! 효과적인 다이어트를 돕는 꿀앱을 소개합니다.

 

■다이어터를 위한 종합 다이어트 애플리케이션 ‘다신’■


 

다이어트의 신이라는 줄임말로 다신 앱은 다이어트에 도움을 주는 많은 기능을 담은 종합 어플입니다. 

- 비만도 계산기(BMI

조회수 4,316 8 촬영일(노출일)

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