대한민국

건강하고 균형 잡힌 몸을 꿈꾸는 현대인을 위한 제안
애터미 밸런스라이프
 


많은 사람들은 강인한 체력과 건강하고 균형 잡힌 몸을 꿈꾼다. 한 글로벌 정보분석기업의 조사에 따르면 응답자의 절반(50%) 정도가 체중을 감량코자 노력 중이라 한다.*  건강하고 균형 잡힌 몸 가꾸기가 보편적인 관심사항으로 자리잡은 것이다.

하지만 현대인들은 바쁘다. 아침은

[한끼 인스타 그램]  https://instagram.com/han_kki__

오늘의 맛있는 레시피!
[에이드 4종]

벌써부터 무서워 무.더.위 찾아올 무더위 싹 날려버릴~~~ 오늘의 레시피는?!
두구두구 바로..... 블루베리, 콤부차, 오렌지, 자몽 에이드!! 
 #시원함주의 #머리아픔주의__ !

차가움으로 머리가득 띵~~하게
블루베리, 콤부차, 오렌지, 자몽 주스와 탄산수만으로 맛있는 에이드 한 잔으로 시원한 여름나기!! 뚝딱?!

오늘의 맛있는 레시피!
[고등어 김치찌개 편]

애터미 간고등어와 포기 명장 김치가 만나면?!

언제먹어도 맛있는 
시원 칼칼한 고등어 김치찌개 완성!!

이거 보는 순간 고등어 사러갑니다~~
오늘 한끼도 맛있게 뚝딱?!

[한끼] instagram : https://www.instagram.com/han_kki__/ 

요리는 간편하게, 음식은 건강하게! 메디쿡 세라믹 프라이팬

애터미 착한 왕교자를 이용한 "눈꽃만두"
1. 밀가루 1T 가득, 물 150ml, 소금 약간 섞어 반죽물을 만든다
2. 팬에 만두를 꽃처럼 두고 중불에 3분간 굽는다
3. 만두가 구워지면 반죽물을 붓고 4~5분간 더 구워준다
4. 타닥타닥 소리가 나면 약불로 줄여 남은 물을 버리고 1분간 더 굽는다
5. 큰 접시를 이용해 돌려서 꺼내준다
 

[한끼 인스타 그램]  https://instagram.com/han_kki__

오늘의 맛있는 레시피!
[누룽지로 만든 크림 리조또]

평범한 누룽지는 더이상 그만!!
누룽지도 맛있고 우유도 맛있으면 누룽지 크림 리조또도 당연히 맛있겠네요~!
가족과 함께 분위기 내는 레시피 오늘도 맛있는 한끼 뚝딱?!?_ 

[한끼 인스타 그램]  https://instagram.com/han_kki__

오늘의 맛있는 레시피!
[미역냉국]

여름에는 꼭 먹어야하는 새콤달콤 시원~한 미역냉국!

오이, 양파, 홍고추, 청고추에 애터미 돌미역까지 
알차게 들어간 미역냉국으로 올여름 더위야 가라~!

오늘 식사는 시원한 '미역냉국' 으로 한끼 뚝딱?!

오늘의 맛있는 레시피! [ 밀푀유 나베 편 ]

메디쿡 4.1L 전골용냄비로 즐기는 맛있는 레시피
겹겹이 쌓기만했는데 이렇게 근사한 요리가?!

메디쿡과 함께하는 맛있는 한끼 
오늘도 맛있게 한끼 뚝딱!

[한끼 인스타 그램]  https://instagram.com/han_kki__

오늘의 맛있는 레시피!
[냉라면]

넘나 더운 날씨 때로는 가볍고 시원한 무언가 땡기지 않나요?

라면을 더욱 시원하게 즐기는 방법을 공개합니다!

차갑게해서 더욱 쫄깃쫄깃 한 면발
색다른 감자라면을 드시고 싶다면 오늘의 레시피를 따라해 보세요~

오늘 저녁은 시원한 '냉라면'으로 한끼 뚝딱?!

[한끼 인스타 그램]  https://instagram.com/han_kki__

오늘의 맛있는 레시피!
[해신탕]

복날엔 삼계탕?!!

그.러.나 이번엔 해신탕이다~~~

온 가족 다같이 즐길 수 있는 건강에도 좋고
맛도 좋고 간편한 해신탕 레시피를 준비했습니다!

복날에 매일 삼계탕으로 버티셨다구요?

이번 여름은 해신탕으로 한끼와 함께 원기보강 뚝딱?!

오늘의 맛있는 레시피! [ 착한 햄 마요 덮밥 편 ]

초 간단 햄마요덮밥!
맛 없을 수가 없는 맛

자취인들에 필수 코스 메뉴 !
알잖아요, 모두가 아는 그 맛 ㅎㅎ

오늘 한끼도 맛있게 뚝딱?!

---------------------------------------------------------------------------
재료 : 애터미 착한 햄 1ea, 애터미 유기농 올리브유로 구운김 1ea, 계란 1ea,
애터미 다시마간장 30ml, 올리고당 30ml, 물 45ml, 밥 한공기

1. 청양

오늘의 맛있는 레시피! [ 수육전골 편 ]

메디쿡 4.1L 전골용냄비로 즐기는 맛있는 레시피
애터미 착한곰탕과 함께라면 어려운 수육전골도 간단하게!

오늘도 맛있게 한끼 뚝딱!

[한끼 인스타 그램]  https://instagram.com/han_kki__


오늘의 맛있는 레시피!
[ 간 고등어구이 ]

뭐라고? 고등어에 가시가 없어?!?

가시없어 편하게 내 가족과 아이들에게도 편안한 반찬이 되는 등푸른 간 고등어 구이!
맛도 건강도 둘 다 챙기는 맛있는 식사로 오늘도 우리가족에게 든든한 한끼 뚝딱?!!
 

[한끼 인스타 그램]  https://instagram.com/han_kki__

오늘의 맛있는 레시피!
[콜드브루]

바로 앞 카페도 가기 싫은 무더운 여름날씨
집에서 만드는 홈 카페로 분위기도 살리고 맛도 살리고

얼음만 준비되면 OK! 

뜯고 붓기만 하면 되는 나만의 시원한 홈카페를 만들자~

오늘도 한끼와 함께 시원한 음료 꿀꺽!?

[한끼 인스타 그램]  https://instagram.com/han_kki__

오늘의 맛있는 레시피!
[ 매콤한 김치찜 ]

김치찜에 빠진게 죄는 아니잖아 !!

누가 그랬던가, 대한민국은 김치의 민족 김치와 고기 두 조합은 무죄!
고로 탄생한 매콤한 김치찜

푹 익힌 김치와 잘쪄진 수육과 함께 돌돌 말아 싸먹으면 오늘에 한끼도 맛있게 뚝딱?!

[한끼 인스타 그램]  https://instagram.com/han_kki__

오늘의 맛있는 레시피!
[치즈돈가스 김치 나베]

고소한 돈가스와 김치의 만남! 
퓨전 일식을 즐기고 싶다면?!!

'치즈돈가스 김치나베'로 오늘도 맛있고 든든한 한끼 뚝딱?!

글로벌 컬러 코스메틱 브랜드 adelica

아델리카 '마스카라' 제품 상세 교육

볼륨
롱래쉬
워터프루프 블랙
워터프루프 브라운
 

[한끼 인스타 그램]  https://instagram.com/han_kki__

오늘의 맛있는 레시피!
[갈비탕]


붓고 끓이기만 하면 완성!?
고기도 듬뿍 영양도 듬뿍듬뿍~~ 갈비탕 등장!
간단한데 영양도 많아~

오늘 식사는 속이 개운해지는 '갈비탕' 으로 한끼 뚝딱?!

[한끼 인스타 그램]  https://instagram.com/han_kki__

오늘의 맛있는 레시피!
[ 매콤한 라볶이 ]

대한민국 국민 간식 떡볶이에 감자라면까지 ?!?

--조리법이 간단한 라볶이 레시피--

착한 순창 고추장과 친한 리얼 포크 소시지,
쫄깃한 식감을 가진 감자라면과 쭈---욱 늘어 나는 임실 스트링 치즈까지!!

바람직한 조합으로 오늘 한끼도 든든하게 뚝딱?!

애터미 착한 육개장 활용법  #육개장순두부찌개

- 재료 : 애터미 착한 육개장, 순두부, 대파, 애호박, 홍고추

- 조리 순서 :
1) 냉동된 애터미 착한 육개장을 해동 시킨다.
2) 애호박, 대파, 홍고추 재료는 기호에 맞게 썰어둔다.
3) 냄비에 해동 된 애터미 착한 육개장을 붓고 끓여줍니다.
4) 육개장이 끓으면 손질한 재료들을 올려주고, 순두부도 함께 넣어줍니다.
아주 쉬운 착한 육개장으로 육개장순두부찌개 만들기
애터미 착한 육개장을 활용하면 손쉽게 맛있고 퀄리티있는 한끼 뚝딱!

오늘의 맛있는 레시피! [ 떡 만둣국 편 ]

실패는 없다 온 가족이 오손도손 맛있게 먹을 한끼!
이것 저것 복잡할 것도 없다 !!

착한 만두 X 착한 곰탕의 콜라보레이션 !!!

오늘도 맛있고 든든한 한끼 뚝딱?!!

[한끼] instagram - https://www.instagram.com/han_kki__/