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3분 홈트 - 레그 익스텐션 점프

조회수 448 촬영일(노출일)
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ATOMY Slim Body Challenge X InBody (feat.홈트 여왕 정아름 트레이너)

[ 원조 홈트여왕 ] 정아름과 함께하는 애터미 슬림바디 챌린지 3분 전신 유산소운동!
워밍업 스트레치부터 3단계로 나뉘어진 동작들을 하나하나 따라하다 보면?
어느새 온몸에 땀이 주르르~

집에서도, 야외에서도 언제 어디서나 별다른 도구없이 할 수 있는 간단한 동작이면서도 가장 효과가 좋은 맨손운동들로 구성되어있습니다 :D

[Chapter 9]
Leg extension jump 스트레칭


1. Leg extension walking 발 앞으로 뻗으며 걷기
2. Leg extension jumping 발 뻗으며 뛰기
3. Leg extension jumpi with shoulder rotation 어깨 돌리며 뛰기




총 10가지의 운동 중 부위별 / 난이도별로 본인에게 가장 맞는 운동으로 챌린지 기간동안 꾸준히 따라해보세요~!


Change your Body! Change your Life!
전세계 체성분 분석1위 InBody와 함께 더 체계적이고 효과적인 다이어트!

애터미 슬림바디 챌린지 시즌2와 함께 하루하루 속부터 건강해지는 몸의 변화를 직접 느껴보세요.

*본 콘텐츠는 챌린지 기간동안 전용 InBody 앱에서도 만나볼 수 있습니다 :)

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3분 홈트 - 레그 익스텐션 점프

ATOMY Slim Body Challenge X InBody (feat.홈트 여왕 정아름 트레이너) [ 원조 홈트여왕 ] 정아름과 함께하는 애터미 슬림바디 챌린지 3분 전신 유산소운동! 워밍업 스트레치부터 3단계로 나뉘어진 동작들을 하나하나 따라하다 보면? 어느새 온몸에 땀이 주르르~ 집에서도, 야외에서도 언제 어디서나 별다른 도구없이 할 수 있는 간단한 동작이면서도 가장 효과가 좋은 맨손운동들로 구성되어있습니다 :D [Chapter 9] Leg extension jump 스트레칭 1. Leg

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